A Dieta Mediterrânea é um estilo de vida que prioriza em alimentos sais, como legumes e carboidratos complexos. Ela também promove o consumo moderado de peixe e Gorduras saudáveis, além de restringir o consumo de açúcar. Seus benefícios para a saúde são diversos, incluindo uma menor índice de problemas cardíacos, diabetes tipo 2 e al